不要随意相信所谓专家的养生之谈

    中老年养生不要随便相信什么专家的话，在前几天偶尔一个养生节目当中出来的营养专家向广大的老年人宣传食物的根一定要保存下来，因为在当中含有大量的营养，无论是泡着喝还是日常煮饭的时候但住食材切成片放入到菜之中，都可以提高一定微量元素的摄入。

    但很多人在试验之后却发现，其实大多数植物的根都是一些肉瘤或者多数的残留，很多农药在这个根不其实最明显。所以不要相信什么专家的话，日常生活当中，老祖宗留下来的知识才是最为可靠的。中老年养生吃了好休息健康向上的活动就足够了，听从专家话吃太多保养品或者狂吃药，反而会起到适得其反的效果。

    这些专家有的并没有正规执照或者是部分名牌大学毕业的，部分甚至是为了金钱随便忽悠中老年人的。一旦出了事才歇手，根本不会承担任何责任，所以对于中老年人来讲，在选择吃什么或者怎样养生最健康一定要有自己的理性判断，如果自己判断不好的话，亲戚朋友也要提出相应的帮助才行。