社会大众们的养生到底是什么？

    在中国道家中，他们认为养生是通过一系列方式调节身体机能、增强身体免疫力、从而达到身体健康的活动。现代眼中的“养生”指的是根据人的生命规律进行的物理和精神活动。

    养生主要是在于物理养生，这就是说人们通过一系列的物理或事物的调理下，让自己的身体各个器官得到很好的修养。还有就是精神的养生，这就是特指出来人们的精神活动对身体健康的影响，使自己的内心得到修炼，从而使自己内心达到平静的状态。养生的内容当然还要精神和物理两者相结合，适当的进行食物调养，当然不管是哪一种养生，适合自己的才是最为重要的，这样的养生效果才能突显的淋漓尽致。

    事实上，养生是一个很好的调节身体机能、增强免疫力的保养活动。所以当现代人感到生活压力的时候，进行养生是一个不错的选择。