常用中医养生的方法包括

针灸作为中医养生的重要方法之一，通过在人体穴位上插入针具，刺激经络，调节气血运行，从而达到调整阴阳，疏通经络的效果。针灸可以治疗许多疾病，也可以用来调整人体的阴阳平衡，增强免疫力。

中药是中医养生的另一种重要方法。中药以草本植物为基础，通过煎煮或炮制等加工方法，提取药物成分，通过服用来调理身体。中药有许多功效，可以治疗疾病，也可以在无病之身时调节体内的阴阳平衡，保持身体的健康。

推拿是中医养生的一种常用手法。通过按摩人体的穴位和经络，可以调整气血运行，促进新陈代谢，增强免疫力。推拿有许多流派和技巧，如经络推拿、脑部推拿、五脏六腑按摩等。

拔罐是一种通过利用真空原理，在人体的特定穴位上使用玻璃罐或竹罐产生局部负压，从而达到疏通经络、活血化瘀的效果。拔罐可以改善肌肉酸痛、提高免疫力、缓解疲劳等。

除了上述几种方法之外，气功也是中医养生的重要内容之一。气功通过调整呼吸和运动，来调节人体的气血运行，达到改善健康的目的。气功包括静功和动功两种形式，如太极拳、八段锦等。

除了以上介绍的常用中医养生方法，饮食调养、精神保健、适度运动等也是中医养生的重要内容。饮食调养是指通过合理搭配食物，保证人体获得充足的营养，达到身体平衡、阴阳调和的目的。精神保健是指通过调节情绪，保持心态稳定，增强心理抵抗力，预防心理疾病。适度运动可以增强体质，促进新陈代谢，提高人体免疫力。

在现代社会，随着生活压力的增加和环境污染的加重，人们面临更多的健康问题。中医养生的方法在维护健康方面发挥着重要的作用。在使用中医养生方法时，我们也应该注意专业指导，避免采取不当的方法，造成不必要的伤害。

中医养生是一门古老而深奥的学问，常用的方法包括针灸、中药、推拿、拔罐、气功等。这些方法可以通过调整身体阴阳平衡，促进气血畅通，提高人体免疫力，达到预防疾病和保持身心健康的目的。